投身健身逆袭的普通人曾经身材臃肿、体质虚弱、缺乏自信，尝试多次减肥健身都半途而废，经受不住美食诱惑、坚持不住高强度训练，还遭遇身边人调侃质疑，下定决心底彻底改变自己，严格自律控制饮食、风雨无阻坚持训练，克服惰性与身体极限，熬过漫长坚持的时光，最终完美逆袭重塑身材与自信。
农村青年返乡家禽养殖，初次缺乏防疫经验，家禽大规模染病伤亡惨重，本钱全部亏损还遭家人反对，他外出学习专业养殖技术，科学管理规避病害，熬过失败打击终规模养殖致富。
热爱舞蹈追梦的舞者从小苦练舞蹈基本功，常年忍受拉筋压腿的剧痛，训练枯燥严苛，多次参加舞蹈选拔遗憾落选，还遭遇伤病困扰被迫暂停训练，一度陷入自我怀疑，伤愈后加倍刻苦训练、打磨舞姿、提升表现力，克服心理压力与身体伤痛，熬过多年默默坚守，最终登上专业舞台绽放光彩。
从事桥梁建设的工程师投身大型桥梁修建项目，施工现场江海跨度大、地质条件复杂、施工技术难度极高，中途遭遇天气突变、技术难题卡壳、工期紧张等多重压力，带领团队日夜攻坚研发方案、攻克技术壁垒，顶着风雨坚守施工一线，熬过无数个攻坚克难的日夜，最终顺利建成大桥贯通南北交通。