运动爱好者投身拳击训练，对抗训练伤痛缠身体能消耗巨大，实战对抗屡屡落败技巧欠缺，多次想放弃艰苦训练，他打磨攻防技法强化体能，调整心态不惧对抗，熬过伤痛失利终拳击实力精进。
年轻人拜师学习竹编非遗技艺，劈篾手法生疏编织纹路难控，工序繁琐耗时费力，行业面临无人传承困境，他潜心学艺练习技法，创新款式开拓文创销路，熬过学艺生疏终让竹编技艺重获新生。
备考职业编制的在职人员一边承担繁重工作一边备考编制，时间碎片化难以集中学习，知识点繁杂记忆难度大，多次进面却遗憾落榜，心态饱受打击濒临放弃，合理规划碎片时间高效复习，复盘落榜经验补齐短板，顶住工作与备考双重压力坚持深耕，熬过一次次失利的煎熬，最终成功上岸稳定职业生涯。