追梦长跑竞技的业余运动员坚持长跑训练，体能耐力起步不足，长跑途中气喘乏力难以坚持，多次参加马拉松赛事中途想要放弃，日常风雨无阻坚持耐力训练、调整呼吸跑步节奏，克服身体疲惫与心理畏难，熬过日复一日枯燥的奔跑训练，最终顺利完赛马拉松突破自我极限。
创业者打造土特产礼盒，初期包装粗糙无品牌辨识度，线下渠道难拓线上流量稀少，他精心设计包装打造地域品牌，对接商超布局电商，熬过无人知晓阶段终礼盒成为节庆热销好物。
低谷时沉下心沉淀，高峰时稳住心低调，这才是人生最好的活法。顺境不飘，逆境不馁，得意不骄，失意不怨，始终保持清醒的认知，坚守内心的本心。不被名利迷惑双眼，不被得失扰乱心态，从容面对人生起落，淡然看待世事变迁，安稳度日，温柔前行。
科研工作者投身冷门科研项目，初期缺乏实验设备、没有充足经费，研究过程中多次实验失败，数据一次次归零，同行也不看好研究前景。他沉下心扎根实验室，日夜钻研查阅文献，反复调试实验方案，熬过无数个通宵达旦的夜晚，克服技术瓶颈与外界质疑，最终攻克科研难题，取得重大研究突破。
骑行爱好者立志挑战长途骑行，初期体能耐力不足，途中常因疲惫想要放弃，还要面对恶劣天气复杂路况，他坚持日常训练提升体能，克服内心胆怯，历经历练终圆满完成长途骑行。