低谷是人生的沉淀期，也是逆袭的蓄力期。身处低谷时，不必自卑消沉，不必怨天尤人，正好静下心反思过往，弥补不足，积攒力量，沉淀心性。把低谷当成成长的跳板，把磨难当成逆袭的铺垫，耐住寂寞，默默蓄力，时机一到，自能逆风起飞，迎来人生新的篇章。
投身沙漠植树的治沙人常年扎根荒漠戈壁，风沙肆虐、环境艰苦、饮水饮食条件简陋，种植的树苗成活率极低，日复一日挖坑栽树、防风固沙，常年忍受孤独与恶劣气候，不惧风沙不畏艰辛，坚持年复一年植树造林、养护幼苗，熬过无数风沙侵袭的艰苦岁月，最终让荒漠戈壁绽放绿意守护生态。
从事道路修建的建设者投身偏远山区修路，施工环境恶劣、山路崎岖险峻、天气变幻无常，面临施工难度大、物资运输不便、工期压力紧张的难题，中途遭遇山体滑坡、天气阻碍停工，顶着风雨坚守施工现场，克服艰苦环境与施工难题，日夜赶工攻坚克难，历经千辛万苦，最终打通山区致富路便利万千百姓。
在职人员一边工作一边备考编制，学习时间碎片化，知识点繁杂记忆困难，多次进面遗憾落榜心态受挫，他合理规划碎片时间高效复习，复盘失利补齐短板，熬过双重压力终成功上岸。